說起宜蘭看海景點，我第一個想到的就是那片藍得不像話的海。上次開車從台北過去，才一個多小時，整個心情就鬆了下來。宜蘭的海跟西部不太一樣，這裡沒有太多開發，海岸線保持得很原始，尤其從頭城到蘇澳這一帶，隨便一個轉彎都是驚喜。如果你問我為什麼推薦宜蘭看海，我會說這裡的海有種魔力，讓人忘了時間。

但老實說，不是每個宜蘭看海景點都適合所有人。像我有次夏天跑去內埤海灘，太陽大到差點中暑，後來學乖了，挑黃昏去才是王道。這篇文章就是我踩點多次的經驗談，幫你避開雷區，找到最適合你的宜蘭看海景點。

為什麼宜蘭是看海天堂？地理優勢與個人感受

宜蘭夾在雪山山脈和太平洋之間，整個地形像個喇叭口，海風吹進來特別涼快。我發現這裡的海水顏色層次很豐富，近岸是淺藍，遠一點變成深藍，加上龜山島擋在前面，浪不會太大，很適合初學者玩水。比起花蓮的壯闊，宜蘭的海多了一點溫柔，尤其從礁溪往頭城開，一路海景相伴，光開車就是享受。

不過要注意的是，宜蘭下雨天多，我曾經連續兩次遇到雨天，海看起來灰濛濛的。所以挑天氣好的日子來，這些宜蘭看海景點才會美到讓你哇出來。

宜蘭十大必訪看海景點排行榜

這份排行榜是我綜合交通、景色和遊客數量排的，純屬個人意見。如果你時間有限，直接從前三名開始玩就對了。

排名景點名稱地址特色門票建議停留時間
1外澳沙灘宜蘭縣頭城鎮濱海路二段黑沙灘、衝浪勝地、龜山島視角免費1-2小時
2龜山島宜蘭縣頭城鎮龜山島登島探秘、牛奶海、鯨豚觀賞船票約1000元半日遊
3北關海潮公園宜蘭縣頭城鎮濱海路四段礁岩地形、觀浪平台、咖啡廳免費1小時
4內埤海灘宜蘭縣蘇澳鎮內埤路半月形沙灘、情侶約會、散步免費1小時
5南方澳觀景台宜蘭縣蘇澳鎮造船路俯瞰漁港、日出美景、拍照熱點免費30分鐘
6豆腐岬宜蘭縣蘇澳鎮造船路珊瑚礁海岸、浮潛、安全水域免費1小時
7壯圍沙丘旅遊服務區宜蘭縣壯圍鄉壯濱路二段藝術裝置、沙丘景觀、親子友善免費1小時
8蘭陽博物館周邊海岸宜蘭縣頭城鎮青雲路三段建築與海景結合、文化體驗博物館門票100元1-2小時
9大溪漁港宜蘭縣頭城鎮大溪里現撈海鮮、黃昏市場、漁港風情免費1小時
10東澳灣宜蘭縣蘇澳鎮東澳里秘境沙灘、露營、火車可達免費2小時

這個排行榜裡，我最常去的是外澳沙灘，因為離交流道近，停車又方便。但如果你喜歡探險，東澳灣那種與世隔絕的感覺更棒。

每個景點的深度體驗與實用資訊

外澳沙灘：衝浪初學者的首選

外澳沙灘是我心中排名第一的宜蘭看海景點，主要是交通太方便了。從國道五號頭城交流道下來，五分鐘就到。沙灘是黑色的，因為含有礦物質，踩起來軟軟的，很特別。這裡的浪比較平緩，適合衝浪新手，我上次帶朋友來，租個板子玩兩小時才500元。

地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路二段（就在蘭陽博物館對面）
營業時間：全天開放，但建議白天前往
門票：免費
停車：旁邊有收費停車場，一小時50元

缺點是夏天人超多，尤其是周末，幾乎找不到地方鋪野餐墊。我現在都挑平日早上去，才能享受寧靜的海聲。

龜山島：需要預約的秘境之旅

龜山島是宜蘭的地標，但很多人不知道可以登島。這是我覺得最值得的宜蘭看海景點之一，不過要提前預約船票。島上有軍事坑道、湖泊，還有著名的牛奶海（海水混入硫磺變色），從船上看出現層次分明的藍綠色，美到不行。

地址：宜蘭縣頭城鎮龜山島（需從烏石港搭船）
船班時間：每天上午8點到下午3點，每小時一班
費用：繞島船票約600元，登島加繞島約1000元
注意：登島每日限量，最好提前一週預訂

我去年夏天去的時候，還看到海豚跳躍，但船晃得有點厲害，容易暈船的人要吃藥。

北關海潮公園：觀浪與咖啡的完美結合

這裡不是沙灘，而是礁岩海岸，浪打上來的時候超壯觀。公園裡有步道和觀景台，走一圈大概半小時，不會太累。我最愛的是裡面的咖啡廳，點杯拿鐵坐在戶外，看著海發呆，根本是人生享受。

地址：宜蘭縣頭城鎮濱海路四段10號
營業時間：24小時開放，但咖啡廳只到下午6點
門票：免費
特色：礁岩地形適合拍照，但要注意濕滑

上次去遇到漲潮，浪花噴得全身濕，雖然刺激，但相機差點遭殃。所以天氣不好時要小心。

內埤海灘：浪漫但暗藏危險

內埤海灘形狀像月亮，沙質細軟，很適合情侶散步。但我要提醒一下，這裡的海流很強，不適合游泳，岸邊有立警告牌。我親眼看過有人差點被浪捲走，所以千萬別下水。

地址：宜蘭縣蘇澳鎮內埤路
營業時間：全天開放
門票：免費
周邊：附近有海鮮餐廳，價格偏貴

優點是人比外澳少，黃昏時分來散步很舒服。缺點是遮陽處少，夏天會曬昏。

交通指南：如何輕鬆抵達宜蘭看海景點

宜蘭的看海景點散落在海岸線上，交通方式影響很大。我試過開車、搭火車和客運，每種都有優缺點。

  • 開車：最方便，從台北走國道五號約1小時，但雪隧常塞車，建議避開週末上午南下山時段。停車的話，大部分景點有收費停車場，假日一位難求。
  • 火車：適合不開車的人，從台北搭到頭城或蘇澳站，再轉公車或計程車。像外澳沙灘從頭城站走過去要20分鐘，有點遠。
  • 客運：葛瑪蘭或國光客運從台北到宜蘭市，再轉當地公車。便宜但耗時，適合預算有限的人。

我個人偏愛開車，因為可以隨停隨玩。但上次週日回台北，在雪隧堵了兩小時，真是噩夢。

常見問答：關於宜蘭看海景點的所有疑問

Q: 宜蘭看海景點哪個最適合帶小孩？
A: 壯圍沙丘旅遊服務區最安全，有平坦步道和廁所。外澳沙灘也不錯，但要注意浪況。

Q: 什麼時候是宜蘭看海的最佳時間？
A: 春秋兩季最好，夏天太熱，冬天常下雨。我推薦早上10點前或下午4點後，光線柔和又不曬。

Q: 宜蘭看海景點需要花很多錢嗎？
A: 大部分免費，像外澳、內埤沙灘都不用錢。只有龜山島這種特殊景點要花上千元，但值得體驗一次。

Q: 如何避開人潮？
A: 別在連假或週末下午去。我發現平日早上人最少，尤其是外澳沙灘，幾乎包場。

個人推薦與小貼士

玩了這麼多次，我總結出幾個小秘訣。首先，防曬一定要做足，宜蘭的太陽看起來溫和，其實紫外線超強，我曾經曬到脫皮。其次，帶拖鞋和毛巾，沙灘上沖水要投幣，一次20元。

飲食方面，別在觀光區買東西，貴又難吃。我習慣從頭城市區帶飲料過去，省錢又實在。如果想找宜蘭看海景點附近的餐廳，大溪漁港的現撈海鮮最新鮮，但價格不便宜。

最後，安全最重要。海浪看似平靜，其實變化很快，尤其內埤海灘每年都有意外。享受美景的同時，千萬別大意。

總之，宜蘭看海景點多到玩不完，每次去都有新發現。如果你還沒去過，快挑個好天氣出發吧！